Bioenergetica

Gli Esercizi di Bioenergetica sono stati ideati da Alexander Lowen, medico e psicoterapeuta americano, per favorire la salute psicofisica, aumentare il livello di energia vitale disponibile  per far fronte  allo stress che vivamo quotidianamente. Sbloccano le tensioni del corpo e le emozioni e migliorano la qualità della vita. Sono di grande aiuto per mantenere o ritrovare la propria forma fisica e spirituale. Comprendono esercizi respiratori e posturali, movimenti espressivi in cui viene utilizzata anche la voce e momenti di raccoglimento e di ascolto di se stessi.                    

Sono utili per:

  • Prevenire e ridurre stati di stress e di ansia
  • Sciogliere irrigidimenti e tensioni muscolari
  • Accrescere la capacità di rilassamento
  • Approfondire la consapevolezza di sé e del proprio corpo
  • Recuperare vitalità, energia, capacità di sentire e di esprimersi

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