Mindfulness Base

Quando presti più attenzione a quello che fai che al risultato futuro che vuoi raggiungere con esso, rompi il vecchio condizionamento dell’ego. Quindi sei non solo più efficace ma infinitamente più felice e soddisfatto. Fai una cosa alla volta, così è come una maestro Zen definì l’essenza dello Zen. Fare una cosa alla volta significa essere totale in quello che fai, prestagli tutta la tua attenzione. Questa è azione resta, azione potente.
Eckhart Tolle


Mindfulness è consapevolezza, mindfulness è presenza in ogni momento della vita. In una realtà, come la nostra, così frenetica e mutevole, la pratica della consapevolezza ci aiuta a restare con quello che c’è nel momento presente.

Una serie di incontri con l’intento di approcciare e conoscere la mindfulness, questa pratica che va al di là della spiritualità delle religioni ed è un concreto aiuto per raggiungere il proprio equilibrio ed una differente consapevolezza attraverso il respiro l’amorevole gentilezza, il non giudizio, osservandoci semplicemente.
Torniamo a casa attraverso il respiro!

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